Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Salah satu cara alami untuk mengatasi insomnia adalah dengan mengatur pola makan. Berikut adalah panduan pola makan yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak: 1. Konsumsi Makanan Kaya Triptofan Triptofan adalah asam amino esensial yang berperan dalam produksi serotonin dan melatonin, hormon yang mengatur […]
Menjalani hubungan jarak jauh atau Long Distance Relationship (LDR) bukanlah hal yang mudah, terutama bagi generasi Z yang tumbuh di era digital. Namun, dengan pendekatan yang tepat dan pemanfaatan teknologi, LDR dapat menjadi pengalaman yang memperkuat hubungan. 📱 Manfaatkan Teknologi untuk Tetap Terhubung Generasi Z dikenal sebagai digital native, sehingga memanfaatkan teknologi adalah kunci dalam […]
Memiliki rumah sendiri adalah impian banyak orang, termasuk bagi mereka yang bergaji UMR di Jakarta. Meskipun tantangan besar, dengan perencanaan keuangan yang matang dan strategi yang tepat, impian tersebut bukanlah hal yang mustahil. Artikel ini akan membahas langkah-langkah praktis dan strategi efektif untuk membeli rumah melalui KPR meskipun dengan penghasilan terbatas. 💡 1. Memahami KPR […]
Bunuh diri merupakan masalah kesehatan global yang kompleks dan seringkali disebabkan oleh gangguan kesehatan mental yang tidak ditangani dengan baik. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 700.000 orang meninggal akibat bunuh diri setiap tahunnya, menjadikannya sebagai salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Di Indonesia, angka bunuh diri juga menunjukkan tren yang […]
Dalam upaya meningkatkan daya saing produk UMK di pasar domestik dan internasional, pemerintah Indonesia melalui Badan Penyelenggara Jaminan Produk Halal (BPJPH) meluncurkan Program SEHATI (Sertifikasi Halal Gratis) pada tahun 2025. Program ini menyediakan kuota satu juta sertifikat halal gratis bagi pelaku UMK yang memenuhi syarat. Melalui skema self declare, proses sertifikasi menjadi lebih mudah, cepat, […]
Di era digital saat ini, informasi dapat tersebar dengan cepat melalui berbagai platform media sosial dan situs web. Namun, tidak semua informasi yang beredar adalah benar. Hoaks atau berita palsu sering kali disebarkan dengan tujuan tertentu, seperti menyesatkan publik, merugikan pihak tertentu, atau mendapatkan keuntungan pribadi. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memiliki […]
Gangguan emosi merupakan kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan kesulitan dalam mengendalikan perasaan dan respons emosional. Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, termasuk hubungan sosial, kinerja kerja, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam mengenai penyebab, gejala, jenis-jenis gangguan emosi, serta strategi penanganannya.Siloam Hospitals Apa Itu Gangguan Emosi? Gangguan […]
Emosi adalah bagian integral dari kehidupan manusia. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, emosi dapat memengaruhi kesehatan mental, hubungan sosial, dan produktivitas. Berikut ini adalah sepuluh strategi efektif untuk mengelola emosi agar tetap tenang dan produktif dalam berbagai situasi. 1. Mengenali dan Menerima Emosi Langkah pertama dalam mengelola emosi adalah dengan mengenali dan menerima perasaan […]
